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內容簡介《這樣做，大腦愈用愈聰明——開發腦潛力的8個關鍵》 你希望記憶力在十年、二十年後會更增進嗎？ 年齡增長對你帶來的最大恐懼是什麼？ 你害怕年長後會得到失智症嗎？ 過去三十年來，科學已經證實人的頭腦會隨著年齡增長愈來愈聰明，關鍵在於如何提升心智能力，讓大腦達到最高效益。 要如何讓大腦在一生中一直不斷進步？ 本書提出已經證實的真實證據，告訴你如何改善你的大腦，甚至你的生活。作者舉出相關領域專家、老年醫學與神經學專家的研究調查，將大腦的最新科學研究成果轉換成實用策略，協助你在任何年紀維持並增進心智能力，無論任何年紀都可以開始學習新語言、學習新技巧、創作且有創意。內容容易入手，幫助你活化大腦，啟動大腦未開發區域，強化腦部肌肉，讓年齡與腦部同步成長。《圖解超強圖像記憶法》 「記憶」是人腦與生俱來的功能，但是說某某人「天生好記性」則是誤解，因為這與生俱來的記憶能力必須經過高度開發，才能發揮功能。想要擁有高人一等的記憶力，絕對需要經過專業的引導、特殊的訓練，以及不斷的練習。那些我們稱之為「天生好記性的人」，通常是他在幼年或早年時候，透過讀書找到武林秘笈或是因緣際會有高人指點，而掌握了基本的記憶原理與訣竅，讓人對他的表現眼睛為之一亮。 如果你認為記憶力不好，不是因為你的大腦罷工，也不是因為年紀大記憶力減退，而是你沒有掌握記憶之鑰，不懂得如何操縱你的大腦，所以每天左耳進右耳出、視而不見、忘東忘西，影響表現與生活品質。只要你了解大腦運作的原理，你會發現，我們幾乎可以記下所有接觸到的訊息。這些訊息包含觸覺、聽覺、嗅覺、視覺，甚至還可以記下一些意識活動。 你有記性不好的煩惱嗎？如果記性不好已經影響到工作表現、課業表現，或是造成生活上雜亂無章，那你一定要花心血好好學習如何記憶。了解自己大腦的記憶功能、改善記憶能力，可以重拾對自己的自信。你信不信呢？ 本書的「腦力活化系統」、「文字記憶系統」、「數字記憶記統」三個課程，旨在鍛練學習者靈敏的右腦反應力和記憶能力，讓你過目不忘，達到超強記憶的境界。 「極速閱覽及心智繪圖歸納記憶系統」則是善用視野本能做到快速的字群閱覽及右腦高階運用，讓你習慣用快覽圖像方式快速吸收文章菁華，「只見圖，不見字」，幫助你節省時間，兼具時效性與正確性；而「心智繪圖」則是訓練你的聯想力，有系統地歸納及整合資料，達到創意思考及讀書考試的秘密武器。 「人名面貌記憶系統」和「英文字彙記憶系統」，是將前面所學整合為更實用的課程。 如果你能徹底藉由本書改變過去的學習習慣，有系統地吸收六大記憶訓練單元「學習如何學學習」的精髓，必能從學習面和實用面全面活化記憶能力，讓學習效果突飛猛進。這個蛻變過程，不但幫助你擺脫舊有的思維模式，你更會發現：記憶力是可以自己給自己的！本書特色 ◎「天生好記性」可以訓練，教你在59個小時內背熟2000個英文單字的終極記憶法 ◎活化你的腦力，鍛鍊你的文字記憶與數字記憶，讓人過目不忘，達到超強記憶力 ◎訓練聯想力，利用心智圖法系統歸納與整合資料，幫助你創意思考，考試得高分 ◎以圖解方式呈現，快速吸收本書精華詳細資料ISBN：4717702088583 叢書系列：全腦學習系列 規格：平裝 / 456頁 / 15 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 本書分類：自然科普> 大腦科學  內容連載《這樣做，大腦愈用愈聰》 比爾九十歲。他的服裝儀容還是和他在二次大戰期間擔任美國空軍少校時一樣整潔。有人說他能戰勝地心引力──帶著熱情、從無到有地建立起自己的事業，同時享受過程中的每一刻。 大腦是……目前為止我們在宇宙中所發現最複雜的東西。它包含了數千億顆腦細胞，而這些腦細胞又是透過數以兆計的連接被連結在一起。大腦讓我們的心智難以理解。──諾貝爾獎得主詹姆士．華生（JAMES D. WATSON） 比爾生長在經濟大蕭條時期，從小就在母親開設的茶室裡幫忙，服務鄰居。服務成為他的核心原則：服務鄰居、社區及國家。不論是跟陌生人說和善的話，當年輕朋友及孩童的導師，或是為慈善機構募款，當比爾談到給予時，他的眼睛都會亮起來，彷彿發現了世界上最偉大的奧袐。「沒有任何一件事比給予讓人得到更多回饋，」他充滿熱情地說，「你得到的回饋，比你所給予的還要多得多。」 比爾的心智清晰明快。他是橋牌高手，喜歡和人熱烈辯論政治與社會議題。他可以輕易地記住人名、長相、日期及事件。比爾認為，能記住人名及長相（這是多年前他修習記憶訓練課程時所發展出來的能力）是他能夠在競爭激烈的汽車銷售及服務業中成功的關鍵。比爾在記憶課程中學到的一樣功課，就是當他第一次與某人見面時，要把全副注意力集中在那個人身上。不論對方是女服務生或是企業的CEO；他對人是真的有好奇心，會想進一步了解你，而且當他把焦點擺在你身上時，就彷彿你是全世界最重要的人一樣。 比爾每天起床後先做二十分鐘的伸展操、仰臥起坐及重量訓練，接著帶他的狗比司吉出去外面散步。他的心智體操包括快速寫下一些能讓他每天覺得感恩的事。他還會閱讀偉人傳記，並且把偉人的智慧運用在生活中。 雖然他的身體有些毛病，但是你絕對看不出來。他寧可談論NBA四十九人隊最近一場的比賽，也不想聽人自怨自艾。「當談話開始變調，」他說，「我就改變話題。」看完整內容連載 |
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資料來源：博客來
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